虚胖者锻炼后体重可能增加、不变或降低，这取决于多种因素，如锻炼方式、饮食控制、身体代谢、激素水平、初始体重等。 1.锻炼方式：如果进行的是力量训练，可能会增加肌肉量，短期内体重可能上升，但长期看体脂率会降低，身材更紧致。 2.饮食控制：锻炼期间若未控制饮食，摄入过多高热量食物，体重可能增加。 3.身体代谢：代谢较慢的虚胖者，锻炼初期体重变化可能不明显，随着代谢改善，体重会逐渐下降。 4.激素水平：例如甲状腺功能减退导致的虚胖，激素水平未恢复正常时，锻炼对体重的影响可能较小。 5.初始体重：体重基数较大的虚胖者，锻炼初期体重下降相对较慢。 总之，虚胖者锻炼后的体重变化因人而异。关键是要选择适合自己的锻炼方式，合理控制饮食，保持良好的生活习惯。如果对体重变化有疑虑，建议咨询专业医生。

你好,锻炼是最好的办法,不但可以增强体质,还可以减肥啊.

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