20 岁身高 1.58 米是否正常，受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。一般来说，女性 20 岁身高增长空间较小，男性还有一定可能性。 1.遗传：身高很大程度上由遗传决定，父母身高较高，子女往往也有较高的身高潜力。 2.营养：均衡的饮食，如富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，对身高发育至关重要。 3.运动：经常进行跳绳、篮球等跳跃性运动，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高发育。 总之，20 岁身高 1.58 米是否正常需综合多方面因素判断。如果对身高不满意，建议先就医检查，明确原因，再采取相应措施。但需注意，身高增长有一定的生理限制。

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠