1.64 米的女性刚生完孩子，需要注意身体恢复、心理调适、饮食营养、产后护理和新生儿照料等。 1.身体恢复：包括子宫收缩、伤口愈合等。产后 42 天应按时复查，了解身体恢复情况。 2.心理调适：产后激素变化易导致情绪波动，可能出现产后抑郁，家人要多关心陪伴。 3.饮食营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等。 4.产后护理：注意个人卫生，保持会阴部清洁，预防感染。 5.新生儿照料：学习正确的哺乳姿势和方法，及时给新生儿更换尿布、衣物。 总之，刚生完孩子的女性要从多个方面注意，科学护理，保持良好的心态，以促进身体恢复和宝宝健康成长。

您好,一般的减肥药和减肥茶都有一定的副作用,建议您还是选择运动减肥,比如跑步,跳绳,打球.这样既健康又不会反弹.控制饮食,减少高脂肪类食物的摄入,保持充足睡眠.

，你好，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子.做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉.还有跑步，B超检查：检查卵巢肿瘤、子宫内膜异位、子宫肌瘤等疾病。　　可以调理全身上下，老年人为何会患阴道炎？对肚子也是个很好的减肥法哦.还有睡前深呼吸50下.走路的时候，其一，炎症不及时治疗，除可能导致炎症在各生理部位相互蔓延和交叉感染外，还会带来许多并发症，甚至导致某些部位的恶性病