产后不喂奶，产后一个月之内也不可以快速减肥，因为产后气血不足，减肥过度容易伤害健康。为了安全的减肥，就要健康减肥。不要很快的减肥。每个月减肥三斤左右就可以了。适当的多运动，多走路，但是不要剧烈运动。适当的要少吃饭，控制饮食量，但是也要合理膳食，均衡营养。

人肥胖的过程也是需要时间的，想减肥也是需要一个过程，所以说欲速则不达。如果您产后，在子宫和身体完全康复到正常状态，而且不是母乳喂养的情况下，建议您适当的控制饮食和增加运动量，才能够达到减肥的最终目的，一日三餐都要吃，吃7到8分饱，少吃多运动。

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：
1.制定减肥目标2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

，肥壮是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学，运动学，孕妇患有内科疾病如心脏病、肺结核、高血压、重度贫血等，应提前住院，由医生周密监护，及时掌握病情，及时进行处理。常见的外阴炎有哪些？医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不但要有科学的要领，对经产妇有急产史者，应提前入院，以防再次出现急产。一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导援助，如果不问减肥

肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.

您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠.

多运动啊,,也可以试试我减肥用过的奇..美.瘦.身.贴外用的很安全啊,我一个疗程是减重10斤左右的还是年初用的呢,,也没反弹啊,需要自己了解看吧..