青光眼白内障手术后，饮食需注意营养均衡、清淡易消化、避免刺激性食物等。包括多摄入蔬果、控制糖分、限制油腻食物、补充蛋白质、保证水分摄入。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.多摄入蔬果：提供丰富维生素和矿物质，如胡萝卜、菠菜、橙子等，促进眼部恢复。
2.控制糖分：防止血糖波动影响伤口愈合，减少糖果、甜饮料摄入。
3.限制油腻食物：如油炸食品，减轻肠胃负担。
4.补充蛋白质：选择瘦肉、鱼类、蛋类等，帮助修复组织。
5.保证水分摄入：利于新陈代谢，预防便秘。
合理的饮食有助于术后恢复，患者应保持良好的饮食习惯。

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：
1.制定减肥目标2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

，减肥要领很多.在选择减肥要领时应以物理减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.常用减肥要领有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨推拿减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果欠安最后才接纳的一种减肥要领.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用，应尽

你好,建议你天天练习呼啦圈,你可以通过各种各样的运动来达到减肥的目的,控制饮食量,减少高脂肪类食物的摄入.