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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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吃激素导致的肥胖，减肥需综合多种方法，包括饮食调整、增加运动、规律作息、药物辅助、心理调节等。 1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。控制每餐的分量，避免暴饮暴食。 2. 增加运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少进行 150 分钟。也可结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于调节激素水平，促进新陈代谢。避免熬夜，养成良好的生物钟。 4. 药物辅助：在医生指导下，可使用奥利司他等药物，但需注意可能的副作用。 5. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免因肥胖产生焦虑、抑郁等不良情绪，影响减肥效果。 总之，吃激素导致的肥胖减肥需要耐心和坚持。应在医生的指导下，制定科学合理的减肥计划，逐步实现健康减重。
2024-10-22 11:49
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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吃激素肥胖的人属于病理性肥胖,加强体育锻炼是关键,不要乱用减肥药祝心情快乐
2024-10-22 11:49
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,一般的减肥药物和减肥茶都有一定的副作用,且会反弹,建议您运动减肥,可以每天锻炼,如跑步,跳绳,打球.控制饮食,减少高脂肪类食物的摄入,多吃水果和蔬菜,保证充足睡眠.
2024-10-22 21:41
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