打羽毛球对上半身瘦身有一定效果，这取决于运动强度、运动时长、姿势正确与否、个人体质以及饮食配合等。 1.运动强度：较高强度的羽毛球运动能更多地消耗热量，促进上半身脂肪燃烧。 2.运动时长：每次运动时长足够，如 30 分钟以上，能更好地达到瘦身目的。 3.姿势正确与否：正确的挥拍、接球姿势能充分锻炼上半身肌肉，增强瘦身效果。 4.个人体质：新陈代谢快的人，瘦身效果可能更明显。 5.饮食配合：控制热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，有助于上半身瘦身。 总之，打羽毛球对上半身瘦身有帮助，但要结合多种因素，并长期坚持。同时，运动前后要做好热身和拉伸，避免受伤。

你好,打羽毛球是全身运动,当然可以瘦你的上半身了,坚持锻炼,你将拥有完美身材.

你好,可以瘦.还可以锻炼肺活量.吃完饭后站15分钟,就可以减肥

还是可以的啊.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!