35 岁减肥五年身高 16 这种表述存在错误，身高通常以厘米为单位。一般来说，身高在成年后基本定型，减肥通常不会直接影响身高。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着关键作用，父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。 2. 营养：在生长发育期，充足且均衡的营养，如蛋白质、钙、维生素等，是身高增长的重要保障。 3. 睡眠：生长激素在睡眠时分泌旺盛，良好且充足的睡眠有助于身高发育。 4. 运动：适当的运动，如篮球、跳绳等，可刺激骨骼生长。 5. 疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高。 总之，身高主要由多种因素共同决定，如果对自身身高存在疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查，以明确原因。

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!