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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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要快速瘦手臂，可从饮食控制、针对性运动、穴位按摩、规律作息、医疗手段等方面着手。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。比如西兰花、苹果、鸡胸肉等。 2. 针对性运动：进行哑铃操、手臂拉伸、俯卧撑等运动，每天坚持一定时间，能有效锻炼手臂肌肉。 3. 穴位按摩：按摩曲池穴、臂臑穴等穴位，促进手臂血液循环，加速新陈代谢。 4. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体机能的恢复和代谢调节，避免熬夜。 5. 医疗手段：如果手臂脂肪堆积严重，可考虑抽脂手术，但需在正规医院进行，并遵医嘱做好术后护理。 总之，瘦手臂需要综合多种方法，并长期坚持。同时要注意避免过度节食或过度运动，以免对身体造成损害。
2024-10-22 11:53
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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，这位朋友好，您的情况最快就是到正规医院做吸脂手术，宫颈炎：什么是宫颈炎？宫颈炎是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种，临床上以慢性宫颈炎多见。这是立竿见影的，治疗色素斑痕（雀斑、老年斑、日晒斑、黄褐斑等）；
2024-10-23 02:41
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