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回答1
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张光辉 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司二医院
其他
外科
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从你的叙述分析你说的情况是身体的肥胖,是生活中比较常见的现象,发生的原因与你的体质、营养过剩和不良生活方式等有关,多余的脂肪在体内堆积就会形成肥胖,目前减肥的方法有很多,主要有药物减肥、手术减肥和运动减肥等,建议你通过减少进食量和增加活动度来达到减肥的目的。
2018-07-12 16:36
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:
2016-07-09 05:14
1.制定减肥目标2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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,减肥要领很多.在选择减肥要领时应以物理减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.常用减肥要领有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨推拿减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果欠安最后才接纳的一种减肥要领.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量制
2016-07-09 05:21
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好!可以自己按摩,拍打,做拉伸腿部的运动.
2016-07-09 05:29
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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一般是可以做瑜伽运动的和跑步机运动腿部肌肉的
2016-07-09 05:36
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追问是开放提问,不一定是原来医师回答