减掉腿上的肉可以通过饮食控制、有氧运动、肌肉训练、穴位按摩、规律作息等方法来实现。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例，如鸡胸肉、鱼虾、豆类等。 2. 有氧运动：如慢跑、跳绳、游泳等，能有效燃烧全身脂肪，包括腿部，每次运动应持续 30 分钟以上。 3. 肌肉训练：进行深蹲、箭步蹲、提踵等针对腿部肌肉的训练，增强腿部肌肉力量，提高基础代谢率。 4. 穴位按摩：按摩足三里、血海、三阴交等穴位，促进腿部血液循环，帮助代谢废物排出。 5. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和激素平衡，避免熬夜导致的激素紊乱引起腿部脂肪堆积。 总之，减掉腿上的肉需要综合多种方法，并且长期坚持。同时，要注意避免久坐，定期测量腿部围度，观察减肥效果。

这就要靠长期的作战了。还有能站就不坐着。教你几种简单的运动，但要坚持哦~~1：90度角侧踢腿，保持时间越久越好。每条腿做3组(每组10次)。2：两手各拿一个饮水瓶自然下垂于体侧，一面吐气一面将左脚往前跨出，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下。左右脚各重复10次。还有一种就是要经常性垫脚，这也是减腿地方法哦~~

，你好朋友别担心，注意积极加入体育熬炼，阴道口与尿道口、肛门临近，受到尿液、粪便的污染，容易滋生病菌。子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，多发生于中年妇女,在30岁―50岁女性中发病率较高。针灸都可以减肥的啊

您好，可以选择针灸治疗。建议您用针灸局部减肥的方法治疗，效果明显，希望我的回答对您有帮助。

你好,一般是因为经常坐下来,所以才会腿上肥的.建议可以试下1.双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后在上身和脚跟保持垂直的状态下弯曲双腿。2.双脚分开站立，背部必须一直保持挺直，然后弯曲膝盖，臀部翘起。3.双掌贴墙站立，双脚并拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。4.两臂下垂，一腿屈膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行。5.“跨步走”。向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。每个动作各做20到25下，隔一天至少做一次。适应几个星期后，这些动作再多做一遍，也就是说一遍做完后，休息60到90秒，再做一遍。