身高 1 米 56，体重 60 千克是否正常，需综合考虑多种因素，如身体脂肪分布、年龄、性别、肌肉量、基础代谢率等。 1. 身体脂肪分布：若脂肪主要集中在腹部等内脏区域，可能存在健康风险。 2. 年龄：对于青少年，此体重可能偏重；对于成年人，要结合其他指标判断。 3. 性别：女性通常体脂率高于男性，相同体重下女性可能更易显胖。 4. 肌肉量：肌肉比脂肪重，若肌肉发达，体重稍高也可能是健康的。 5. 基础代谢率：代谢率高的人，消耗能量多，体重稍高不一定不健康。 综上所述，仅根据身高 1 米 56 体重 60 千克难以准确判断是否正常。建议通过体脂率检测、身体围度测量等方法，综合评估身体状况。如有疑虑，可咨询专业医生。

平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问.我会密切关注你的问题

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胖胖滴,是很不好过滴.中意的衣衣,穿不了.难过啊!!记得有一次,心仪的工作就是自己胖了,而与我无缘.后来一朋友要我吃肚e瘦减肥.没有什么不良情况,还好,现在我达标了