在怀孕早期也可能出现食欲差伴随恶心不适的情况，所以建议不吃生冷的食物，建议尽量多吃蔬菜水果，建议定期到医院检查胎儿的情况配合计算预产期较好的，避免压力大即可大，建议注意吃叶酸等预防孩子发育畸形的情况，同时建议注意休息和保胎，平时减少剧烈活动的。

前三个月要吃叶酸和维生素E，其他没有什么特别的，因为宝宝那时候小，需要的营养不是很多，后面就要开始注意营养了，喝点汤类的。。吃点水果（不要过多，防止妊娠糖尿病），要是汤喝不下的话，就要喝妈妈奶粉了。。不然宝宝吸收不到啥营养呢哈。。。特别注意。前三个月的话，最好不要有房事，要是有的话，也不能激烈的，宝宝很脆弱。。。螃蟹，虾这些凉性的东西也要少吃，其实吃点无所谓啦。。。我怀孕的时候搜了好多好多不能吃的。。。结果能吃的就没几样了。。。可是我的嫂子她啥都吃，但不是偏一样使劲吃。。。结果宝宝都挺好的。。。所以不要太担心，该咋咋地。。。对了，高跟鞋是不能穿哈。。重东西也不能提，爬楼梯要小心。。。时刻要提醒自己，你现在是两个人哦。。很幸福的感觉呢。。。祝你家宝宝健康成长~

你好，恭喜亲成为准妈妈了，也不要过于紧张了，放松心情，保持愉悦的心情是最重要的，另外准妈妈要特别的注意饮食，不要食用生冷食物，特别是螃蟹，山楂之类的容易滑胎的食物，前三个月要注意补充叶酸，按时产检听从医生的建议

多吃些有营养的，。应季的水果蔬菜