理想的减肥方式是科学的饮食加科学的运动，想要通过体育锻炼的方式，来达到双腿匀称优美的目的，应该选择一些运动时间长，运动强度低的内履行劳动，避免使腿部肌纤维变粗的高强度运动，比较好的锻炼方式有步行和慢跑相结合，较慢匀速的游泳 ，饮食上要注意多食低脂肪多纤维的食物，平时注意站立时的姿势，保持收腹挺拔的状态。

肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.

，减肥要领很多.在选择减肥要领时应以运动减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是乐成!急性宫颈炎如何治疗？注意流产后及产褥期的卫生，预防感染。　　妇科炎症有哪些症状？

您好,您可以通过多做运动来减去大腿的肉,比如游泳,跳绳,慢跑,不要吃减肥药或喝一些减肥茶,那些对身体有害.

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!