两个月想减 20 斤是具有可能性的，但需要综合考虑个人的身体状况、饮食习惯、运动情况、睡眠质量和心理状态等。 1. 身体状况：包括基础代谢率、是否存在疾病等。代谢率高且无疾病者相对容易。 2. 饮食习惯：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物。 3. 运动情况：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，结合力量训练。 4. 睡眠质量：保证每晚 7 - 9 小时的充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。 5. 心理状态：保持积极乐观，避免因压力导致的情绪性进食。 总之，想要在两个月内减掉 20 斤，需要有坚定的决心和科学合理的计划，并持之以恒地执行。同时，减重过程中如有不适，应及时咨询医生。

，在健康减肥的基础上是可以的。减肥需要注重要领健康才会有效分化脂肪。宫、腹腔镜检查：对不明确病因或是需要进一步确诊的妇科症状，检查能及早明确指导治疗。健康的减肥要领只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，不适合整形美容手术的几种人:是严重脏器疾病患者；　　许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率，用植物摄取高营养