体重瘦下来了，但肚子、脖子和下巴总瘦不下来，可能与多种因素有关，如脂肪分布特点、缺乏针对性运动、激素水平变化、不良姿势、基础疾病等。 1.脂肪分布特点：人体的脂肪分布存在个体差异，有些人腹部、颈部等部位的脂肪细胞相对较多，且顽固，不易减少。 2.缺乏针对性运动：全身性的减肥运动可能对局部脂肪的消耗效果不明显，缺乏针对肚子、脖子和下巴的专门训练。 3.激素水平变化：如胰岛素抵抗、皮质醇增多等激素问题，可能导致脂肪在特定部位堆积。 4.不良姿势：长期低头、弯腰等不良姿势会影响肌肉和脂肪的分布，使这些部位看起来较胖。 5.基础疾病：某些疾病如甲状腺功能减退，可能导致代谢减慢，脂肪难以消耗。 6.年龄因素：随着年龄增长，新陈代谢变慢，皮肤弹性下降，也会使这些部位的脂肪更难减少。 要改善这种情况，需要综合考虑上述因素。通过合理饮食、适当运动、改善姿势，并关注自身健康状况。如有必要，可咨询医生进行进一步的评估和指导。

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