每天下午打一小时篮球且少吃午晚餐不一定能达到理想效果，这取决于多种因素，如运动强度、饮食结构、个人体质、基础代谢率、睡眠质量等。 1. 运动强度：篮球运动一小时，若强度不足，消耗热量有限。高强度的对抗和持续跑动才能有效燃脂。 2. 饮食结构：少吃午晚餐，但食物种类和营养搭配不合理，仍可能影响减肥。应保证营养均衡，多摄入蔬果、优质蛋白。 3. 个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，有些人天生代谢较快，减肥相对容易；而有些人代谢较慢，减肥难度较大。 4. 基础代谢率：基础代谢率低，即使运动和控制饮食，减肥效果也可能不明显。可通过增加肌肉量来提高基础代谢率。 5. 睡眠质量：睡眠不足或质量差会影响激素分泌，导致食欲增加，不利于减肥。 总之，单纯依靠每天下午打一小时篮球和少吃午晚餐来减肥，效果难以保证。建议制定科学合理的运动和饮食计划，并保证充足睡眠，以提高减肥效果。若减肥过程中出现身体不适，应及时就医。

，建议运动量不要过大，午餐一定要吃饱的晚餐要少吃一点就可以减肥的治疗色素斑痕（雀斑、老年斑、日晒斑、黄褐斑等）；