那就需要绝食了。这样的减肥是不健康的，不能减肥过度，减肥过度，对健康不利。适当的减肥是需要的。一定要少吃东西，不要吃很多脂油的东西。不要很快的减肥，因为这是不健康的，容易伤害身体。如果身体体质本来都不健康。如果在快速减肥，就容易造出很多疾病。所以要谨慎的。

首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径啊。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标2．写减肥日记。
3．多喝水。
4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。
5．控制热量与脂肪。
6．饮食要清淡。
7．常吃蔬果。
8．平衡膳食。
9．热量负平衡。
10．建立良好的生活方式。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径。

最好是适度的控制饮食，吃饭前先喝一小碗汤，如果不做体力劳动，米饭只需要半碗就够了，鱼和青菜可以适当多吃点，肉和比较浓的肉汤就不要多喝了。任何情况下都不添第二碗饭，只要吃的速度放慢一点，半碗米饭吃完绝对不会感觉到饿。晚上一定不要宵夜，如果有宵夜的习惯，克制一个星期就可以习惯了。坚持一个月，你会有惊喜的。

，患者性别:女患者年龄:19全部症状:我大概有120近了，我1米65的个子发病时间及原因:治疗情况:想瘦到100斤想要得到的援助:想减肥啊，治疗血管性疾病（毛细血管扩张、血管病、蛛形血管、酒糟鼻等）　　想瘦哦增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问该问题的相关标签：我来回答：针对网友的提问，详细剖析病情，宫颈检查：观察宫颈上有没有肿物、溃疡、糜烂、

你好这位朋友，你的个头和体重是很合时宜的，不算胖，所以你不要追求苗条而减少体重。这样会对你的身体有不利影响的。建议你养成良好的生活习惯，三餐定时定量、不要多吃油炸食品、面包、小食品，就会使你的身体很匀称的。祝你幸福。

你好不运动就快速减肥是不现实的，（除了药物、手术）你的身高体重搭配并不是太胖。只要注意每天合理的搭配三餐，不要吃高热量食物，多吃蔬菜水果，另外可以做一些强度不是太大的体育运动，坚持下去就会瘦的。谢谢提问。