先了解孩子的标准体重是多少？通常简单的公式是，身高减去105，等于标准体重，在此基础上可以再减2-3公斤。超过这个标准才可以进行减肥。想要健康减肥，做到两件事，一，控制饮食，第二，增加有氧运动。这里说的控制饮食不是节食，营养成分要全面，但是要把相应的量减下来，一般减20%左右就可以了，然后还要把高热量，高糖类，油炸类食物，全部戒掉。有氧运动，有慢跑，游泳，快走等。每次我们，坚持30分钟左右，每周五次就可以了。循序渐进，三个月以后就会看到效果。这里最难做到的就是坚持。

，全部症状:我家女儿11岁，身高135，体重65斤发病时间及原因:现在，原因可能多吃少动治疗情况:无想要得到的援助:超不超重?如果超重，怎样减肥?增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问该问题的相关标签：我来回答：针对网友的提问，详细剖析病情，提出参考性意见，回答一个问题，援助一位网友！可输入10000个汉字视频回复音频回复专业会员交流区孙超医生信用度：4

你这种情况应该减肥,不过不是超标很多!可以适当的节食加运动就行了!不需要特殊的治疗!平时让孩子保持良好的作息习惯!孩子在发育期,正常的体重有利于他的发育!

您好,您的女儿属于体重超重,但不适宜现在减肥,这个阶段的孩子正式发育的黄金阶段,平实注意不要吃太油腻的食物,适当的运动就可以了