您好，很高兴为您解答，没有局部减脸和肚子的方法，但是您可以通过做仰卧起坐，转呼啦圈，达到减少，腹部脂肪堆积的作用，局部锻炼，同时也要管住嘴，尤其是要减少碳水化合物的量，少吃面条，馒头，米饭等等，不要喝碳酸饮料，希望我的回答能帮助到您，祝你健康。

腹部及脸部能瘦下来。
1、运动是相对有效的办法，如做扭腰运动，或是做仰卧起坐，
2、调整饮食结构：对于脂肪含量较高的食物如肥肉、动物内脏等适当控制，
3、尽量少喝啤酒，啤酒易引起脂肪肝还可引起所谓的啤酒肚。
4、饭后不应立即坐着，最好散散步。
您骨架本身比较大，脸部最好不要太瘦了，否则跟您的宽肩膀不太协调。坚持每天运动不仅可达到您理想的目的，还可以保持健康的体魄。但不推荐节食及服用减肥药来达到减轻体重的目的。祝您成功！

，患者性别:男患者年龄:25全部症状:最近发觉腹部很胀有小肚子了，早上起来松开腹部也大，婴幼儿为何会患外阴阴道炎？吃点饭之后越发大，我平时在外面都是收腹走路的。还有我的脸也很大，急性盆腔炎有哪些症状？圆圆的，怎么瘦下来。再加上自己肩膀很宽肉很多，穿衣服很欠好看，怎么办发病时间及原因:半年前治疗情况:无想要得到的援助:怎么瘦下来增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删

男，25，有小肚子，脸也大。肚子应该好弄，但是脸不好弄。因为脸的大小由骨骼决定的。坚持做仰卧起坐，跑步，一定不要长时间做在电脑前，不喝啤酒。适当控制饮食，半年后你的腹肌就出来了，肚子就小下去了。刚刚请教了美容专家（我女朋友），脸可以通过：张口说a，e，o，然后按摩下巴，反复这样，对女性效果好，我想男性也应该有效果。祝你成功！

您好肥胖是一种慢性发展而来的疾病通常是为长期的饮食不当引起的您好对于需要减肥的人士最健康的减肥方法是运动与饮食相结合平时注意多锻炼饮食应该有规律

你好，根据你的描述你注意饮食结构只要在两方面注意就可得以改善，1改善饮食结构，多吃蔬菜和水果，少吃含碳水化合物，2多运功并且要坚持。