达芬奇减肥法是营养专家根据达芬奇的黄金比率提出的按每餐碳水化合物52%,脂肪28%,蛋白质20%的比率进食的减肥法这个方法不仅能保证身体健康,又能拥有理想的身材比例,是长久有效的神奇方法! 指导意见 管住嘴,迈开腿,只要坚持住一段时间,一定能够收到满意的效果.也就是说运动是减肥最好的办法也是最佳的选择.

你好,最健康有效的减肥方法是运动除了运动,饮食上就要少吃肉,多些菜类,平时要吃些维生素C多的与纤维多的水果（饭前或后1小时进食）.有零食习惯的要禁,因零食中的代糖（不是真正的糖分）会令你大脑不断命令要你进食,身体的糖分就会超标,多余的都变成脂肪了.也可以少食多餐,早餐一定要食,但不要饱.不食早餐,从睡前至中午这么长的时间空腹,中午会令你狂食,长期这样最终还是增肥.真正要减肥,意志才是最重要的,祝你早日瘦身成功!

，全部症状:全身肥壮，尤其是大腿部位发病时间及原因:我出生在东北，一直到15岁都是偏瘦的，15岁以后举家迁往河南省，两个月时间飞涨了20多斤，不知是水土不平还是因原来练过短跑搬家后中断，今后开始发胖，最明显的就是大腿局部.尤其是25岁以后结婚，生子后，体重更是逐年增长，现在已150多斤，身高157厘米.因我的劳动是从早坐到晚的伏案劳动，加之特别忙，基础没有时间运

达芬奇减肥法是营养专家根据达芬奇的黄金比率提出的按每餐碳水化合物52%,脂肪28%,蛋白质20%的比率进食的减肥法,它不仅能保证身体健康,又能拥有理想的身材比例,是长久有效的神奇方法!管住嘴,迈开腿,只要坚持住一段时间,一定能够收到满意的效果.所以说运动是减肥最好的办法也是最佳的选择.

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!