你好，身体最常见的肥胖的部位就是肚子和腰部。主要由于我们的饮食和经常不锻炼多引起的，应该积极的减肥。一般多采取适当的锻炼和合理的饮食。如不要经常吃高蛋白，高脂肪，高糖类的食物。尤其是夜间，早晚注意适当的锻炼，只要坚持，身体就会明显改善的。一般不建议服用药物治疗，它会影响身体的健康。

肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.

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减肥药大部分都是用控制食欲让人不思饮食而起到作用的,长期使用会对人体产生副总用.建议你还是不要服用减肥药,最好是养成良好的生活习惯,不要吃零食,多食用水果及蔬菜,少食肉食,注意加强体育锻炼.

建议您多做一些适量的运动!最好实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日健康!