服用左旋肉碱可能存在一些副作用，如胃肠道不适、失眠、头晕、心跳加快、过敏反应等。 1.胃肠道不适：可能表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，这是较为常见的副作用。 2.失眠：部分人服用后可能会出现睡眠障碍，影响休息。 3.头晕：由于其对神经系统可能产生一定影响，从而导致头晕现象。 4.心跳加快：可能会引起心血管系统的反应，导致心跳频率改变。 5.过敏反应：少数人可能会出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏症状。 总之，服用左旋肉碱有可能产生上述副作用，但并非所有人都会出现。在服用前，应充分了解其可能的风险。如果在服用过程中出现不适，应立即停止并咨询医生。

减肥运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。其实减肥药可以放到运动饮食计划之外，选择一个好的减肥产品也是不容易的，给你推荐一下维欧美瘦身胶囊，在我们俱乐部里，很多朋友都在使用，效果还是不错的，但是运动一定不能少哦。祝你早日减肥成功！

目前所有权威机构都没有声明在正对于左旋肉碱的安全性，很多人都有顾虑，其实完全不用担心，使用左旋肉碱的安全性要远远高于绝大部分维生素。在八十年代，肉碱就作为商品在国外上市，并被收入《美国药典》第22版，1984年人们已经明确左旋肉碱是一种很重要的营养剂。1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上将左旋肉碱指定为"多功能营养品”。1993年，美国食品药物管理局（FDA）专家委员会认为左旋肉碱是"公认安全无毒"的。1994年德国卫生部规定肉碱使用量无需规定上限。1996年，中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会，允许在饮料、乳饮料、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱。目前，世界上已有22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱以预防肉碱缺乏症。经各国安全性试验，证明左旋肉碱是安全的。

，患者性别:女患者年龄:22全部症状:最近想服用，减肥用发病时间及原因:肥壮治疗情况:没有想要得到的援助:如果每天服用左旋肉碱，饭前3~5粒，一天3次，请问会有副作用吗?会对内脏孕育产生欠好影响吗?谢谢第一次增补提问:2010-3-1019:08:25我是问会不会有副作用增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问该问题的相关标签：我来回答：针

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。左旋肉碱主要靠肾脏平衡，并可在肾脏中高度贮存。是种蓄水池的作用。正常的肾脏功能不会产生问题。但是不排除肾脏机能降低时可能产生的病变。因此：1、需慎用左旋肉碱人群：严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期；如果大量服用它(一个成人每天5克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。2、用左旋肉碱减肥少节食：据专家介绍，左旋肉碱作为营养强化剂本身并无副作用，但是如果采取节食方式减肥，长期服用可能会对身体造成危害，因为人体每天需要全面、均衡、适量的饮食，矿水化合物、蛋白质、脂肪一样都不能少，光吃维生素很可能造成营养不良。3、左旋肉碱影响睡眠：左旋肉碱和咖啡一样抗疲劳，因此，服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在休息前尽量不要服用左旋肉碱为宜。4、左旋肉碱需补水：左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水。及时补水，排除毒素。