顽固肥胖是一种较难处理的情况，目前常见的有效减肥产品包括奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等。减肥产品的效果因人而异，且使用时需谨慎，同时要结合健康的生活方式。 1.奥利司他：通过抑制胃肠道脂肪酶，减少脂肪吸收来发挥作用。但可能会引起油性大便、胃肠排气增多等不良反应。 2.二甲双胍：可改善胰岛素抵抗，一定程度上有助于控制体重。但部分人使用后可能出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应。 3.利拉鲁肽：能抑制食欲，增加饱腹感。使用时可能有恶心、呕吐、低血糖等副作用。 4.减肥茶：一些含有荷叶、决明子等成分的减肥茶，有一定的促进代谢作用，但效果有限，且不能单纯依赖。 5.膳食纤维补充剂：增加饱腹感，减少其他食物摄入，促进肠道蠕动，但过量可能导致腹胀。 总之，减肥产品不能替代健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的作息。在考虑使用减肥产品时，应先咨询医生，根据自身情况选择合适的产品，并严格遵医嘱。

减肥首先要有决心和科学安排一日三餐与减肥、防肥，上午早餐要少而精不吃更容易肥，中餐要适量，慢吃慢吞，要是吃的快或多身体就没那么快感觉饱的，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。　主食可采用递减，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，吃七八分饱。甜的食物甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，少吃不吃。含脂肪过多的食物、少饮酒和少吃瘦猪肉咖啡奶茶等等防肥胖。

以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法：1.每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。2.每天跳10--15分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果，每天最少8杯水。4.合理饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。5.减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法，但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作用小的减肥药物。据专家介绍，目前国内充斥着各种各样的减肥产品，唯一被认可的仅有一款欧盟进口的爱娃减肥胶囊.

，患者性别:女患者年龄:26夏天的时候要拍婚纱，想瘦一些，但我好像是顽固的肥壮，想找个好用的。为什么会得急性宫颈炎？对顽固胖有作用的。急等想要得到的援助:夏天之前减肥就可以增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问该问题的相关标签：我来回答：针对网友的提问，详细剖析病情，提出参考性意见，回答一个问题，不适合整形美容手术的几种人:是精神疾病患者

您好，对于需要减肥的人士，最健康的减肥方法是运动与饮食相结合，不建议吃减肥药，还有平时注意多锻炼饮食应该有规律1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功