中药减肥没有副作用,是不错的选择瘦身茶方：绿茶粉,薏苡各适量.用法：将绿茶粉放到碗里,然后加几个炒熟的薏苡粉(糙米粉,黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用.功用：能够养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂.瘦身茶方：绿茶粉2公克,荷叶3钱.用法：以沸水冲泡,即可当饮料喝.功用：对口乾舌燥,容易长青春痘,血气不好,脸部皮肤松软不结实,肥胖症的疗效均佳山楂窈窕绿茶瘦身茶方：绿茶粉6公克,山楂5钱.用法：加三碗水煮沸6分钟,叁餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖.功用：能够消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效乌发活力绿茶瘦身茶方：绿茶粉6公克,何首乌,泽泻,丹参各3钱.用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖.功用：对贫血,新陈代谢不良,水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪.清新减重绿茶瘦身茶方：绿茶1公克,大黄半钱.用法：用沸腾开水冲泡即可饮用.功用：可治口臭,口腔破皮,降火,通便,赘肉,常饮此茶还可抗老化.但平常大便软的人,吃啦容易泻肚子,暂勿服用.健康绿茶浴

　现代女性不仅要在职场上打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此在瘦身减肥的同时还要格外地需要保持精神充满活力。心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康瘦身减肥的提示：　1、走路注意挺胸，这对保持体形十分有效。　　2、饭后运动15分钟。每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。　　3、不要久坐，一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。　　4、每天沿楼梯上下200梯，这样能让你保持精神焕发。　　5、经常参加社交活动，擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半，女性要尽可能地扩大自己的交际范围。　　6、保持乐观的心态。　　7、饮食要求：5、保持饮食的三低三高

减肥最好的方法就是少吃多运动了每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提,而且不宜长期坚持,帮助你减肥的,这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪,让你的身体得不到更多的营养,单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状.这些所谓的快速减肥法,都强调3天,5天,一个星期,不宜时间长,但是,由于短期的减肥,根本无法让身体处与习惯状态,在恢复饮食后,就会反弹,其结果就是越减越肥.运动是减肥不可缺少的部分,所以,如果单纯的靠减少吃的量,减的速度也是很慢的,在计划中,要将运动也算在里面.苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％,减肥期间吃苦是必要的.牛肉,鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质,不要以为减肥期间不能吃肉,肉是必须吃的.,每天早上起来喝一杯请水,起到排毒的作用,

肥胖症是一种多因素能量平衡障碍性疾病，机体能量摄入长期大于消耗而导致过大的体重指数。体重指数为体重（千克）除以身高（米）的平方，健康人20-25，25-30为超重，超过30则为肥胖。目前市面上出现的减肥药物无非就是控制食欲，临床上这些药物是作为节食与运动的辅助措施，而且仅限于体重指数大于30的的人群。主要有：一食欲抑制剂，拟交感胺类药物如安非拉酮、马吲哚与5一羟色胺类如西布曲明、芬氟拉明、氟西汀等，这些药物均可引起严重的不良反应。二、胃肠道脂肪酶抑制剂，如奥斯利特。三、作用于外周的控制肥胖药物如贝他肾上腺素受体阻断药，但也还在实验过程中。所以建议你要想减肥还应该要有一个好的身体，还是以合理调节饮食与增加体育运动为主。

，患者年龄:19患者性别:女我的上身闭下身要显胖的多，肉呼呼的，保持外阴清洁　　我实验过很多种减肥要领，但都效果不大，因为我的肉比较结实、难减。所以请问有什么好的瘦身要领推荐吗?不要太麻烦了。盂积水；如压迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水肿。主攻上身，女性阴道是无菌的吗，有病原体寄生吗？手臂、腰。犹豫肉太结实，我实在没法了。请给点好的意见把.想要得到的援助:快速有效的瘦身要