你好，非常高兴能够为您解答，根据您的描述，如果想要减掉腹部的赘肉，一般建议应该在控制每天摄入总热量的基础上，进行科学合理的有氧运动，建议应该养成定时定量进食的好习惯，同时尽量高糖，高脂肪，高热量食物的摄入。同时养成每天定期做有氧运动的习惯，每周大概5到6次，时间长了就可以慢慢减下来了。

，患者年龄:30患者性别:女全部症状:腹部赘肉比较多发病时间及原因:治疗情况:没有治疗想要得到的援助:怎么才华减掉腹部的赘肉增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问该问题的相关标签：怎么样才华减掉我来回答：针对网友的提问，详细剖析病情，老年人为何会患阴道炎？提出参考性意见，回答一个问题，援助一位网友！可输入10000个汉字视频回复音频回复专业会员

在想瘦的部位抹上盐,然后包裹上保鲜膜,在冲澡睡觉前慢跑一个小时揉擦腹部：练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,侄时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组.

瘦身的药尽量少吃,最好不去吃,因为对人体有害而无一利!建议做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!

饭后养成站立收腹的习惯,平时多伸懒腰,做转体运动等.

建议您多做一些适量的运动!最好实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日健康!