减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。为了您的身体健康，药物减肥和手术减肥都不可取的，完全可以通过运动和调节饮食的办法来达到健康减肥的目的。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，每天至少上1次WC，早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水。

大腿吸脂选择医疗机构时，应综合考虑医院资质、医生经验、设备条件、手术环境和术后服务等因素。 1. 医院资质：正规的医疗机构具备合法的医疗美容执业许可，能保障手术的合法性和安全性。 2. 医生经验：经验丰富的医生能根据个人大腿脂肪分布制定精准的吸脂方案，降低手术风险。 3. 设备条件：先进的吸脂设备能提高手术效果，减少创伤和并发症。 4. 手术环境：无菌、卫生的手术环境可降低感染的风险。 5. 术后服务：包括术后的护理指导、随访等，有助于恢复和及时处理可能出现的问题。 总之，在选择大腿吸脂的医疗机构时，要多方面考量，不能仅看单一因素，以确保获得理想且安全的手术效果。

瘦身的药尽量少吃，最好不去吃，因为对人体有害而无一利！建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

做完大腿吸脂手术以后可能要住院1-2天。然后回家休息。一般休息1个星期左右就可以去上班了吸脂最好到正规大医院找技术娴熟的医生更安全保险。南宁市的话建议到武警整形医院，当地唯一一家公立甲等的整形医院，口碑也是最好的，对患者更有利。

瘦身的药尽量少吃，先去医院做下详细的检查，看下是不是因为其他的病因导致的，如不是，建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，也可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！