为了减肥瘦脸，可以多做面部的保健操，做做按摩。还可以针灸，为了瘦腿减肥，就要多做下肢运动，例如跑步运动，快速走步运动等等。为了整体的减肥，要多锻炼身体，多运动，也要少吃东西，少吃饭，晚饭要少吃的，也可以不吃晚饭。这样就能有效的减肥了。适当的减肥对健康是有益的。

很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。
1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。
2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。

，患者年龄:20患者性别:女全部症状:脸脸肉肉的，有痘痘发病时间及原因:吃太上火治疗情况:没有治疗想要得到的援助:我想每餐就吃一个龟苓膏和一杯牛奶（或豆浆），宫颈检查：观察宫颈上有没有肿物、溃疡、糜烂、息肉，宫颈大小是否正常，表面是否光滑，质地是否过硬，有无子宫脱垂。　一天三餐都这样吃，其他时间喝些荷叶泡的茶，老年妇女容易得哪些妇科炎症，需要治疗吗？这样可以减肥吗?早餐只吃一个龟

您好，您这样吃是很不健康的。牛奶如果没有配合其他谷物类的食物进入胃后，未经消化就排入肠道，营养大打折扣了。另外，减肥是减多余热量，您每日必须的营养都达不到，这样减肥很不科学，最直接的影响就是贫血和月经紊乱。您可以从网上下点减肥餐来试试，还有加强运动很关键。不知这个回答您满意吗！

你好，瘦脸可以通过按摩或者中医针灸的方法来减肥，饮食一般治疗效果不是很明显你可以经常按摩自己的脸部，使脂肪充分燃烧，如果有一定的经济基础，可以通过韩式美容，治疗效果快，祝您健康！

你好：要想快速地瘦脸成功，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。建议多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，祝身体健康