这种情况考虑腹腔、腹壁的脂肪堆积过多而出现的，而导致的原因首先考虑是腹部运动比较少，包括全身运动都比较少，以及吃的热量比较高，也就是说高脂饮食、油腻的比较多，所以这种情况首先就是低脂饮食，也就是说少吃油腻的食物，少吃油炸类的食物，并且多运动，特别是腹部的运动，如进行仰卧起坐，练习瑜伽等，定期检测自己的体重。

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位.这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患.因此,当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9,女大于0.85时,腹部的脂肪就非减不可了.怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：一,热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5--6层.二,平卧位做腹肌运动.脐上练习：下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦.脐下练习：上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围.腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习.这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显.三,揉捏腹部,“驱赶”脂肪.有道是：“七分运动,三分揉捏.”要想腹部尽快去脂,在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢.据说以上方法每次做30分钟,每周3～4次,坚持45天必有显著效果.腹部是全身最容易堆积脂肪的部位.这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患.因此,当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9,女大于0.85时,腹部的脂肪就非减不可了.怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：一,热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5--6层.二,平卧位做腹肌运动.脐上练习：下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦.脐下练习：上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围.腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习.这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显.三,揉捏腹部,“驱赶”脂肪.有道是：“七分运动,三分揉捏.”要想腹部尽快去脂,在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢.据说以上方法每次做30分钟,每周3～4次,坚持45天必有显著效果.

，全部症状:之前剪了5公斤，就是肚子怎么都剪不下去.还是很大.发病时间及原因:治疗情况:想要得到的援助:怎么减下去，?增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问该问题的相关标签：我来回答：针对网友的提问，详细剖析病情，提出参考性意见，回答一个问题，宫腔手术操作消毒不严。三其他症状：如月经不调、痛经、盆腔沉重感、不孕等。援助一位网友！可输入10000个汉

你还是需要坚持合理的饮食一般要求你的摄入量不要大于生理消耗量,就会慢慢的瘦下来,可以吃一点单方,如荷叶石决明泡水喝,就很好,你可以一试