为了身材好看，就要减肥了。因为过度肥胖不好看，穿结婚礼服也是不好看的，所以要减肥的。为了有效的减肥，就要多锻炼身体，多运动，不要过于贪吃贪喝的，如果改不了这种贪吃不爱运动的习惯，那就不容易减肥了。晚饭一定要少吃，就能帮助你减肥了。减肥不要过度，避免伤害健康。

您好，这一般单纯靠减肥药的话效果不会很好的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

，患者性别:男患者年龄:20全部症状:特别肥壮发病时间及原因:吃得多治疗情况:吃过一些减肥药想要得到的援助:有没有快速减肥的药物和食物第一次增补提问:2010-3-1316:29:37吃馒头是不是也发胖应该吃一些什么食物第二次增补提问:2010-3-1317:36:31如果吃的那么少怎么劳动呀追加悬赏到30分2010-3-1317:43:20增补提问创建病历追加悬赏追加

你好！减肥还是需要一个过程，要有决心，但决不能节食减肥，这样身体所需要的营养不足就无法工作并且不利于健康。吃的7分饱早上吃好点，在吃午饭前喝杯水或吃饭前先喝汤，只能吃七分饱，晚上最好不吃，如果想吃就吃点苹果或喝点蜂蜜水吧；每个人体质不一样，不一定每种方式都适合你，减肥就不能吃高热量的东西，水果减肥效果不错。

减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。减肥方法有多种，其中饮食是核心方式。运动是辅助，药物是强制方式进行，但是药物方式多副作用。营养方式已经受到重视,纳入辅助治疗范围。建议您还是以适量饮食，适量运动辅助减肥治疗，祝您身体健康!

少吃东西就可以啦，只要你能管的住自己的嘴巴！早饭吃好，午饭吃饱，晚饭可以用水果来代替。如果结合适量的运动，并不一定要做剧烈的运动，你可以在睡觉之前，在床上做做简单的愈加的动作之类的运动，对减肥会有一定的帮助的。多喝纯净水，拒绝垃圾食品。