保持体重涉及饮食、作息、运动、心理和疾病预防等多方面因素。若体重异常波动，需警惕疾病，必要时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食控制：规律进食，避免暴饮暴食，减少高热量、高脂肪、高糖分食物，增加蔬菜、水果和优质蛋白摄入。
2.规律作息：早睡早起，保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
3.适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳，也可结合力量训练。
4.心理健康：保持良好心态，避免因压力导致的情绪性进食。
5.疾病预防：定期体检，关注内分泌疾病，如甲状腺功能减退等，及时治疗。
总之，保持体重需要综合多方面努力，长期坚持健康的生活方式。

减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。　　常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

，减肥要领有很多，在选择减肥要领时应以物理减肥和减少饮食为主，其他：原虫中有滴虫和阿米巴。特殊情况下为化学物质和放射线所引起。　不该该以口服药物为主。保持外阴清洁　　　　常用减肥要领有：①预防性减肥②运动减肥3③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨推拿减肥⑩电子减肥。疼痛：一般患者无腹痛，常有下腹坠胀、腰背酸痛等，当浆膜下肌瘤蒂扭转时，可出现急性腹痛