来例假脸色发黄可能是由气血不足、内分泌失调、贫血、睡眠不佳、营养不良等因素引起。 1.气血不足：女性在经期时，气血会有所损耗。如果本身气血就不足，就容易出现脸色发黄的情况。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物来调理。 2.内分泌失调：例假期间，女性体内激素水平变化较大，若内分泌失调，可能影响身体代谢，导致脸色发黄。需保持良好的作息和心态。 3.贫血：经期失血可能加重贫血症状，使得血液携氧能力下降，脸色变差。可补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 4.睡眠不佳：经期身体不适或精神紧张，可能导致睡眠质量下降，影响皮肤状态，出现脸色发黄。要保证充足睡眠。 5.营养不良：平时饮食不均衡，缺乏维生素、蛋白质等营养物质，在经期时这种情况可能更明显，从而导致脸色发黄。应注意饮食多样化。 总之，来例假脸色发黄可能由多种原因导致。如果这种情况持续或加重，建议及时就医，进行相关检查，如血常规等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗和调理。

，你好，这个情况建议做个肝效用检查是否黄疸，另外要考虑气血不敷，建议看中医。。。