天生皮肤黑是可以在一定程度上得到改善的，主要通过防晒、饮食调理、规律作息、适当运动和合理护肤等方式。 1. 防晒：紫外线会加重皮肤黑色素沉着，所以要做好物理防晒，如戴帽子、打伞等，同时使用防晒霜。 2. 饮食调理：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，减少黑色素生成。 3. 规律作息：保持充足的睡眠，有利于身体新陈代谢，减少皮肤暗沉。 4. 适当运动：促进血液循环，增强身体代谢能力，有助于排出体内毒素。 5. 合理护肤：选择具有美白功效的护肤品，如烟酰胺、熊果苷等成分的产品，但要注意皮肤耐受。 天生皮肤黑的改善需要长期坚持上述方法，同时要保持良好的心态。只要方法得当，持之以恒，就能够在一定程度上提亮肤色，让皮肤状态更加健康。

建议您试试一下美白方法.1.把醋和盐用水溶解,比例是水：白醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次.3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉.这样用几次以后,脸是又白又嫩

，你好，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白要领，有前置胎盘、过期妊娠者等，应提前入院待产，加强监护。多数化妆品也属笼盖作用，内源性病原体：葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌和厌氧菌等。　　中药美白也不十分可靠，定期妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。不可盲目实验.平时注意防晒，多吃含维生素C充裕的食物很有援助的.慢性子宫内膜炎和子宫肌炎是怎么得的？

你好,就目前的医疗水平看,没有太明显的美白方法,多数化妆品也属覆盖作用,中药美白也不十分可靠,不可盲目尝试.平时注意防晒,多吃含维生素C丰富的食物很有帮助的.

怎样使皮肤变白?（1）最需要注意的是阳光.我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线.在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段（长波）线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子,撑伞,戴墨镜或涂搽防晒制剂等.一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样.在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避.在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意.所以白天都要注意避免紫操作皮肤.（2）食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿,草莓,弥猴桃等.如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑.所以在饮食的选择上应根据需要加以调配.（3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实.休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢,血管收缩,血瘀成斑,皮肤变成灰黑色.所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的.（4）情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力.当心情不好,忧愁,悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑,干燥,皱纹增加,呈现衰老迹象.因此,保持愉快心情,乐观情绪极为重要的.有了健康的身体,不怕没有好的皮肤；只有健康的身体,才能有真正的亮丽.使皮肤变白的食疗法1.冬瓜黄酒膏擦拭法取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!2.瓜子蛋青内服法取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!外用调理篇1,绿豆面膜绿豆,滑石,白芷,白附子研末敷面,每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸,干后洗净.疗程约十四天.疗程之后每隔一日使用.2,五白膏白芨二钱,白芷二钱,白蔹一钱半,白附子二钱,白丁香一钱半,密陀僧一钱.上药共研细末,用四分之一蛋白搅拌调成稀膏,每日睡前先用温水洗面,再用此膏薄薄地敷在脸上一层,等干后洗去,效果很不错.3,美白膏甘松四钱,山楂五钱,白僵蚕一两,乌梅肉五钱,皂角一两,紫背浮萍五钱,香白芷五钱,密陀僧五钱.研极细末,每晚以蛋白调敷脸上,隔天早上以温水擦去.4,银耳面膜银耳（白木耳）,黄耆,白芷,玉竹各五十克,共研细末,每晚取药末五克,调上蛋白或用清水调成膏状敷面,等干后洗去.银花,白芷,玉竹能滋养肌肤,茯苓能除面斑,美白.5,平疮膜黄芩,黄柏,黄连各二钱煮成茶状液体,用面粉调成糊状敷面,或用蛋白调匀后敷脸.每周二次,每次二十分钟.此方适合脸部长疮,青春痘且脸色黯黑者.6,除了以上药用面膜之外,还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜,这样不仅方便,副作用少,且不怕含汞或其他不其他不明化学原料.丝瓜汁面膜将丝瓜洗净,刮去蜡质外皮后,榨汁后过滤,加上面粉调匀敷脸,干后洗净即可.丝瓜含有多种维生素,有较强的漂白效果,可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤,而使皮肤细腻洁白.柠檬汁面膜一般市面上常用这种面膜,虽然含有丰富维生素C,漂白效果较佳,但因酸性较强,使用时一定要注意稀释,一倍的水后再加面粉调敷,且要先敷于手肘内侧皮肤处,等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部.秋日美白的生活秘诀除了以上的治疗和调理之外,并应尽量减少晒太阳,即使阴天也要注意防晒工夫,因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤.可多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄,柠檬,芭乐,柳丁,山楂,新鲜绿叶蔬菜类等.热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜,红萝卜,芹菜等尽量少吃.使用无香料化妆品及面霜,且卸妆必须彻底地清洗干净.另可配合使用脸部穴位按摩,以活化皮肤减少色素沉淀.保持情绪上的平稳,生活作息正常,睡眠要充足,不要常生气,不抽烟,不熬夜,皆是保持洁白皮肤的方法.