高血压患者可以选择一些有助于控制血压的饮品，如山楂茶、菊花茶、荷叶茶、玉米须茶、葛根茶等。 1.山楂茶：山楂具有消食化积、活血化瘀的作用。适量饮用山楂茶，有助于降低血脂和血压。 2.菊花茶：菊花有清肝明目、清热解毒的功效。菊花中的黄酮类物质对心血管系统有益，能辅助降低血压。 3.荷叶茶：荷叶能清热利湿、升发清阳。其所含的生物碱等成分，有助于扩张血管，降低血压。 4.玉米须茶：玉米须有利尿消肿的作用，可促进体内钠盐的排出，从而辅助降低血压。 5.葛根茶：葛根能解肌退热、生津止渴。葛根中的葛根素能改善微循环，对高血压有一定的调节作用。 需要注意的是，这些饮品不能替代降压药物。高血压患者应在医生的指导下进行规范治疗，同时保持健康的生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等。

你这个年龄的高血压,要多运动,中药调节身体,如果有气血不足的,要补气血.多喝水.避免生气等.

您好,一些茶配方希望能有帮助1,苦荞茶：苦荞茶所含芦丁可软化血管,具有降血脂,降血糖,降血压,减肥败毒,清理人体垃圾,激活胰岛素分泌等功效.同时具有神奇的养肝,护肝和解酒功能.　　2,三七花：田七花即为三七花.质脆易碎,气微,味甘微苦,降血脂,降血压,抗癌,提高心肌供氧能力,增强机体免疫功能.三七花的功效突出,在高血压群体中广为使用,直接泡水喝.　　3,菊花茶：所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次.　　4,嘉德牛蒡茶：辅助降压原理---牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用,并随粪便排出体外,使体内钠的含量降低；牛蒡根中钙的含量是根茎蔬菜中最高的,钙具有把钠道入尿液并排出体外的作用；牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张,达至血压下降的效果.饮用方法：每天5-8克.不与其它茶混饮.泡发的茶片最后食掉最佳.　　5,山楂茶：山楂所含的成份可以助消化,扩张血管,降低血糖,降低血压.同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效.其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用.　　6,荷叶茶：中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管,清热解暑及降血压之效.同时,荷叶还是减脂去肥之良药.治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用.　　7,槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果.同时,槐花还有收缩血管,止血等功效.　　8,首乌茶：首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效.血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显.其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂.　　9,葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛,眩晕,耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效.经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用.　　10,莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效.用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热,安神,强心之特效.　　11,决明子茶：中药决明子具有降血压,降血脂,清肝明目等功效.经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效.每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压,头晕目眩,视物不清之妙品.　　12,桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂.中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效.桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次.　　13,杜仲茶：杜仲茶具有双向调节血压的作用,可降低高血压病人血压,预防正常人血压升高,改善高血压病人头晕失眠症状.被哈佛大学教授胡秀英誉为世界上最高质量的天然降压药物.