长痘和鼻毛孔粗大可能由多种因素引起，包括皮脂分泌过多、毛囊角质化异常、痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调以及不良生活习惯等。 1. 皮脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛，导致油脂在毛囊内堆积，容易引发痘痘和毛孔粗大。可通过适当清洁皮肤，使用控油护肤品来改善。 2. 毛囊角质化异常：毛囊口角质细胞过度增生，堵塞毛囊，使皮脂排出不畅。建议定期去角质，但要注意适度，避免损伤皮肤。 3. 痤疮丙酸杆菌感染：这种细菌在毛囊内繁殖，引发炎症反应，导致痘痘产生。可使用含有抗菌成分的护肤品。 4. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素水平升高，会刺激皮脂分泌。需要调整生活作息，保持良好心态。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、高糖高脂饮食、压力过大等都可能加重症状。应养成健康的生活方式，保证充足睡眠，饮食均衡。 总之，长痘和鼻毛孔粗大需要综合调理。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

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皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.