皮肤总是暗沉可能由多种因素导致，如不良生活习惯、内分泌失调、皮肤疾病、营养不良、长期日晒等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，导致暗沉。经常吸烟、饮酒也会对皮肤产生不良影响。 2.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素减少、雄激素增多，可能引发皮肤暗沉。常见于女性的生理期、妊娠期或更年期。 3.皮肤疾病：如痤疮、湿疹等炎症性皮肤病，在恢复过程中可能导致色素沉着，使皮肤变暗。 4.营养不良：缺乏维生素 C、E 等抗氧化物质，以及铁、锌等微量元素，会影响皮肤的健康，使其变得暗沉。 5.长期日晒：紫外线会损伤皮肤细胞，刺激黑色素生成，导致皮肤暗沉和色斑形成。 总之，皮肤暗沉的原因较为复杂。要改善这种情况，需要养成良好的生活习惯，保持均衡的饮食，注意皮肤的护理和防晒。如果暗沉情况严重或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。

注意检查是否是肝炎和贫血,另外休息不好有可能的.南瓜,胡萝卜吃得多有可能的啊.饮酒导致肝脏损害都可能的啊

可以去做复合彩光手术,复合彩光是一项无创性皮肤医疗技术,它的全面性功效能从基底曾改善肤质,解决皮肤问题,减退幼纹,祛除色斑,收缩毛孔,美白肌肤,一次疗程,即时拥有紧致亮丽的肌肤......