您好，男性备孕主要是戒烟解酒,少吃辛辣油腻食物,同时做好备孕保健工作,男性备孕建议吃蛋白锌、蛋白硒、蛋白质等物质，比如韭菜，瘦肉，牡蛎等，不仅可以提高男性精子质量和精子活力,蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能,提高免疫力。平时尽量避免睾丸处高温，穿宽松的裤子哦。备孕前半年夫妻双方就需要戒烟酒，避免接触射线，辐射，化学物质，药物等，多吃蔬菜水果，适当增强抵抗力的哦。

你好,暖和不用担心.你现在只是色素沉着问题,用美国的美白还原液淡化,修复,治疗色素效果非常好.二十天左右就会有明显效果,使用1-2个月就会基本恢复正常肤色.很多类似案例,效果都很好,方法又简单.平时在恢复的过程中要注意饮食,不要吃色素含量过高的食物,防止色素在局部发生沉着,比如说咖啡,巧克力,紫皮葡萄等.同时还要避免紫外线的直接照射.

，一般来说色素会逐渐消退要注意平时不克刺激局部好比经常搔抓不然可能会加重色素少晒太阳患处尽量不消化妆品可以口服大剂量维生素C，E可以外用氢醌霜加速色素尽快消退

一般来说色素会逐渐消退要注意平时不能刺激局部比如经常搔抓否则可能会加重色素少晒太阳患处尽量不用化妆品可以口服大剂量维生素C,E可以外用氢醌霜加速色素尽快消退