长期服用维生素 C 对身体可能有害，如引发肠胃不适、增加结石风险、影响血液系统、导致草酸盐排泄增加、引发过敏反应等。 1. 肠胃不适：可能引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，因为过量的维生素 C 会刺激胃肠道黏膜。 2. 增加结石风险：长期大量服用可使尿中草酸盐含量明显增高，易形成结石，如肾结石、胆结石。 3. 影响血液系统：可能干扰抗凝药物的作用，导致血小板聚集和血栓形成。 4. 草酸盐排泄增加：加重肾脏的代谢负担，影响肾脏功能。 5. 引发过敏反应：部分人会出现皮疹、瘙痒、红肿等过敏症状。 总之，虽然维生素 C 对身体有一定益处，但不建议长期过量服用。如有补充需求，应在医生指导下进行。

锻炼啊，坚持一下吧。

对身体有好处,可以抵抗感冒,很少有吃维生素C中毒的案件,维生素C我们每天都大量排泄,所以长期服用有好处

这样的情况是存在很大的影响性的

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