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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
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面部红润通常与气血充足、营养均衡等相关。可通过食用红枣、桂圆、菠菜、瘦肉、动物肝脏等食物来改善。 1.红枣：富含维生素、矿物质等营养成分，具有补中益气、养血安神的作用，能促进血液循环，改善面色。 2.桂圆：有补益心脾、养血安神之效，可补充气血，让面部更有血色。 3.菠菜：含有丰富的铁元素，有助于血红蛋白的合成，增加血液携氧能力，使面色红润。 4.瘦肉：富含蛋白质和铁，为身体提供必要的营养，增强体质，改善面部气色。 5.动物肝脏：如猪肝，是铁的良好来源，能预防缺铁性贫血，让面部保持红润。 总之，饮食对于面部气色的改善起着重要作用，但需长期坚持，并保持良好的生活习惯。如果面部气色不佳是由疾病引起，应及时就医。
2024-10-22 12:46
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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2024-10-22 13:12
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