一般来说，实现增大增粗的方法较为有限，主要包括适当锻炼、合理饮食、良好生活习惯、部分药物辅助以及必要的医疗手段等。 1. 适当锻炼：通过进行针对性的盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，可以增强相关肌肉的力量和耐力，一定程度上改善局部血液循环，对增大增粗可能有帮助。 2. 合理饮食：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、新鲜蔬菜和水果等，有助于维持身体的正常生理功能和健康状态。 3. 良好生活习惯：规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，减少对身体的不良影响。 4. 部分药物辅助：某些药物可能对增大增粗有一定作用，但需在医生指导下使用，例如十一酸睾酮等雄激素类药物。 5. 必要的医疗手段：在某些严重的情况下，可能需要通过手术等医疗手段来实现，但手术具有一定风险和适应证。 需要注意的是，增大增粗的效果因人而异，且不应过度追求。如果对相关问题存在疑虑或担忧，建议前往正规医院咨询专业医生，以获取个性化的建议和指导。

没有什么效果的，不要用这种方法

，您好！成人阴茎勃起后长11-16cm；自然状态下长7-9cm。做为大多数男性来讲，性老练期是18周岁，基本发育就差未几了，如何诊断急性子宫内膜炎和子宫体炎？预防母子间感染的中心，是对胎儿、新生儿以及母乳喂养等问题作为着眼点；如果有一些病态的话，可能会出现我们说的青春期发育迟滞。活组织检查：一般是从最不正常的部位获取标本进行检查，包括外阴、阴道、宫颈、子宫内膜，最常用于子宫