怀孕 23 周通常是可以吃板栗的。板栗富含多种营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素 C、维生素 B 族、钾、镁等，对孕妇和胎儿有一定益处。但食用时需注意适量，并关注个体差异。 1. 营养补充：板栗中的碳水化合物能提供能量，蛋白质有助于胎儿生长发育，维生素 C 可增强免疫力。 2. 促进消化：其含有一定的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 3. 补充矿物质：钾、镁等矿物质对维持孕妇的生理机能和胎儿的正常发育有重要作用。 4. 注意事项：板栗淀粉含量较高，过量食用可能导致腹胀。且如果孕妇血糖不稳定，应控制摄入量。 5. 食用方式：建议选择新鲜、卫生的板栗，可煮食或炒熟后适量食用。 总之，怀孕 23 周可以吃板栗，但要注意适量和食用方式，以保障孕妇和胎儿的健康。

可以，对身体很好，属于坚果类，营养价值挺高的。

你好，怀孕23周，板栗属于坚果类，不要多吃，吃多了容易胀肚子，任何食物或者水果，都不要一次吃很多。建议你怀孕23周后定期到医院产科做产检，怀孕7个月时，到医院做B超，确诊是否头位。