你好，如果月经不调，首先需要有规律的生活，良好的饮食习惯，不熬夜，尽量不要吃凉，以及辛辣的食物，要保持愉快的情绪，避免烦躁，或者情绪变化很大，性生活前后要注意卫生，避免炎症的发生，月经来潮期间更是不能性生活，这样是可以导致妇科炎症，还可以引起子宫内膜异位症的发生。

月经不调在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查B超及性激素六项,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.可能是血瘀的原因,经血在宫内淤积时间长所致。你这情况应该考虑吃些活血化瘀的中药,建议吃中成药女金丸和益母草膏来调理一段时间试试.

你好，青春期由于卵巢刚发育，效用还不完善，所以会出现效用紊乱和不规律，导致这样的主要原因是，月经周期要靠下丘脑垂体-卵巢轴来调理，青春期女性的此轴效用不敷稳定，并且容易受到内外因素如体质、情绪，饮食，生活起居和环境转变等因素的影响，从而出现月经的不规律。经期不要滥用药物，应注意保暖，忌寒凉刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激。

你好！出现精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈，大脑神经紧张、情绪低落时都有可能会导致导致月经不调，更不容易备孕。在喝中药的同时，建议自己调节自己的心态，日常建议保持放松心情，避免紧张、烦恼等不良情绪。生活规律、睡眠良好，避免不良嗜好、过度疲劳及失眠等，适当运动，多晒晒太阳，把自己的身体基础打好。祝你早日如愿怀上健康的小宝宝。

你好：您的情况可能是跟内分泌有关，建议您去医院做内分泌系统的检查。,由于你正处于青春期，身体尚未完全发育成熟，体内激素水平紊乱。也可能是由于学习压力较大，思想紧张，而引起的月经周期不调是正常的，建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息以后随着年龄的增长，会建立规律的月经周期。

过渡期调整一下自然就规律了别太担心了