胸部下垂特别明显可能由多种因素引起，如年龄增长、体重变化、哺乳、不良生活习惯、遗传因素等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，皮肤和结缔组织的弹性逐渐下降，胸部的支撑力减弱，导致下垂。 2.体重变化：体重短期内大幅增加或减少，会使胸部的脂肪和皮肤组织受到影响，容易出现下垂。 3.哺乳：哺乳期后，乳腺组织萎缩，乳房内的韧带和结缔组织可能会松弛，从而造成下垂。 4.不良生活习惯：长期穿戴不合适的内衣、吸烟、过度运动等，都可能影响胸部的形态。 5.遗传因素：有些人天生胸部的组织结构较薄弱，容易出现下垂现象。 胸部下垂明显可以通过合适的锻炼、穿戴合适的内衣、保持良好的生活习惯等方式改善。如果下垂严重影响美观和生活质量，可考虑咨询专业医生，采取手术等方法进行矫正。

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首先，运动丰胸不容忽视。运动虽不能使乳房变大，但可以使胸部变得健康而有弹性，当然也要多做背部和肩膀的运动。其次，女性应该多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。