你好，痛经的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。引起痛经的原因很多:如过食生冷刺激性食物，还有一些妇科疾病如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题，切勿盲目用药。一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

例假时出现痛经、肚子胀和拉肚子的情况，可能是由激素变化、前列腺素分泌、盆腔充血、子宫收缩、饮食不当等因素引起。 1. 激素变化：例假期间女性体内的雌孕激素水平波动，可能影响胃肠道功能，导致肚子胀和拉肚子。 2. 前列腺素分泌：子宫合成和释放前列腺素增多，引起子宫平滑肌过强收缩，造成痛经，同时也可能影响肠道，引发相关症状。 3. 盆腔充血：盆腔处于充血状态，压迫周围组织和器官，包括肠道，从而出现肚子胀和拉肚子。 4. 子宫收缩：子宫收缩过强或不协调，不仅导致痛经，还可能影响肠道蠕动。 5. 饮食不当：例假时吃了生冷、辛辣或油腻食物，刺激胃肠道，加重肚子胀和拉肚子。 如果例假时这些症状严重影响生活，建议及时就医。可通过热敷、注意休息、调整饮食等方式缓解。必要时，在医生指导下使用药物治疗。

你好，这种情况一般多见于宫寒，多是由于饮食不当导致的体寒过大，药物可以口服艾附暖宫丸来调理一下，平时要注意防寒保暖，不要劳累过度，不要吃生冷的食物，不要着凉，坚持用热水泡脚，急性疼痛期可以口服芬必得和元胡止痛片对症治疗

痛经的原因有很多，可以去看看中医了，吃点药调节一下，平时多注意饮食，凉的东西不要吃，上环有的时候还会影响月经的，要看看自己的身体情况。

注意保暖，要多穿点，最好用热水袋敷敷腹部，也可以多喝点红糖水。