坐月子凉到足跟痛，可能是局部受寒、足底筋膜炎、跟骨骨刺、风湿免疫疾病、产后身体未恢复好等原因导致。治疗方法包括保暖、药物治疗、物理治疗、中医调理、休息调养等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.局部受寒：坐月子期间足部保暖不足，寒邪侵袭。应注意足部保暖，穿厚袜子和保暖的鞋子，避免再次受寒。
2.足底筋膜炎：长期站立或行走，足底筋膜受到过度牵拉。可通过热敷、按摩缓解，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
3.跟骨骨刺：足跟骨骨质增生。需减少足部负重，必要时口服塞来昔布胶囊止痛。
4.风湿免疫疾病：如类风湿关节炎等。要完善相关检查，明确诊断，可能会用到甲氨蝶呤等药物治疗。
5.产后身体未恢复好：产后身体虚弱，气血不足。可通过食疗，如食用红枣、桂圆等补气血的食物，也可用中药调理。
6.休息调养：保证充足的睡眠，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复。
坐月子凉到足跟痛需要综合调理，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

中药治疗足跟痛采用内病外治理念，直接针对病处治疗，治疗效果更佳，中药“跟骨消痛贴”贴于足跟肌表可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。跟骨消痛贴的使用方法：以生姜擦拭皮肤后，将本膏药直接贴于使用部位或压痛点；每贴可贴六天，最好以两贴每三天交互换贴一次，效果更好；少数人有皮肤过敏反应，停用即愈，无须另作处理；使用部位处有皮肤破溃者禁用，孕妇禁用。

你好，你的情况可能是骨刺或者是关节炎，建议到医院做血常规，血沉和aso，rf以及ua检查和x线检查确定。你好，如果是骨刺，关节炎，可以饭后口服骨刺平片，甲钴胺片，复方氯唑沙宗片，云南白药胶囊布洛芬缓释胶囊。同时要注意休息。

我们这里做月子，一般是喝鸡汤。也会喝鲫鱼汤，猪蹄汤等!不过鸡汤天天都要有的，我们这风俗说一天一只鸡，少吃饭菜，尤其不能吃咸的菜，不然身体会落下病根（月子病），鲫鱼汤是下奶的，母乳的话不妨尝尝，也挺鲜的