促使月经尽快来的方法包括饮食调整、药物治疗、改善生活方式、中医调理、适当运动等。 1. 饮食调整：适当多吃红枣、桂圆、红糖等具有补血、暖宫作用的食物，有助于促进月经来潮。 2. 药物治疗：可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、益母草颗粒等药物，但需遵医嘱用药。 3. 改善生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，减轻精神压力，有利于内分泌平衡，从而可能促使月经按时到来。 4. 中医调理：通过艾灸、按摩关元穴、气海穴等穴位，或者服用一些中药方剂，如四物汤等，来调理月经。 5. 适当运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，能增强体质，促进血液循环，对月经来潮可能有一定帮助。 需要注意的是，导致月经推迟的原因较多，如果月经长期不来或不规律，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

要写清楚一点哦，宝妈。

月经周期在21-35天之间是正常的，一般是不会推迟一个星期的。如果月经有推迟，同时排除了怀孕的可能，那么是孕激素功能不足的可能性很大的。可以通过补充黄体酮，或是服用紧急避孕药来使月经提前到来的。