影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。想要长高，不能单纯依赖增高药，而应综合考虑多种因素。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女往往也有较高的身高潜力。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于长高。 4.运动：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时治疗。 总之，长高是一个综合性的过程，不能盲目依赖增高药。应保持良好的生活习惯，如有身高异常，及时到正规医院就诊。

我觉得这些什么药都是骗人的

你好;根据您的提问;建议您;多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.