弯腰拾物。老人平衡能力和协调能力都会下降，弯腰拾取物品时，容易摔倒或损伤腰肌。因此，在拾取物品时，应尽量放缓动作，扶住椅子或其他固定物，直腰蹲下捡东西。 　　吃饭过快。老人消化功能和吞咽功能弱化。吃饭过快不仅不利于消化，还易噎着，对食管造成损伤。因此，老人吃饭时应放慢节奏。 　　站着穿裤子。老人平衡能力差，站着穿裤子很容易发生意外，造成骨折。所以，老人穿裤子时最好坐在床上或倚靠在固定处。 　　用力排便。用力排便可能会让老人血压升高，还会晕倒休克，甚至脑溢血，危及生命。如果老人有便秘症状，应多吃富含纤维的果蔬，养成按时排便的好习惯，或借助药物排便。有高血压的老人，尤其忌用力排便。 　　猛然起床。老人起床过猛有可能造成血压升高，发生暂时性晕厥甚至脑血管破裂。因此老人起床，应坚持“宁慢三分，不抢一秒”的原则，睡醒后可静卧3分钟，慢起身坐在床上呆3分钟，放下双脚在床边坐3分钟，然后再下床，开始慢慢活动。

　　黑龙江中德骨科医院采用——骨再生中药导入治疗骨质疏松 　　加速骨组织的增长，强化成骨细胞，促进骨细胞生长，加速骨质疏松性骨折的愈合，改善调节骨代谢，减小骨量丢失，提高骨密度，改善骨质量; 　　在康复路上，中德骨科与您同行，黑龙江中德骨科医院一切从患者角度出发，不仅给患者最精确的治疗，而且也为患者创造最温馨舒适的诊疗环境，同时，定期有医疗团队为患者带来心理上的安慰，让患者健康、满意的“走”出中德骨科医院!

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