1,刷牙：早晚刷牙,饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施.使用保健牙刷,选用含氟牙膏,采用正确的方法-竖刷法进行刷牙,纠正横刷法.这样不仅可清除食物残渣,牙面菌斑,牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用. 　　2,饮食：合理营养,粗细搭配.多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉,蛋,各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁.少吃甜食及粘性很强的食物,不吃零食. 　　3,口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查,采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙,使牙面,牙颈部经常处于洁净状态.我院全国美容牙科中心设有专门为患者进行超声洁牙(洗牙石)和喷粉洁牙(洗烟渍)的项目,并有培養有素的洁牙士,她们热情为您服务,为您解忧,还您有一副健康洁白的牙齿,让您笑口常开 　　4,洗牙：超声波洗牙,是针对清除牙齿结石部份.因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎,牙龈流血,牙周病.所以去除牙结石是医疗行为.当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现.洗牙的弊端在于比较痛,会出比较多的血,还有洗后牙齿表面比较粗糙,牙渍牙石的再次出现更加来得快.最后就是有可能感染疾病.

你好，一般洗牙是利用微波的原理把牙齿上面的结石洗掉，一般对牙齿是没有什么伤害的 但是洗过之后牙齿会有一个摩擦面所以感觉不光滑，这样如果饮食的不注意会更容易沉积，所以不建议经常洗牙，要适当洗牙，洗过之后可以用一些润滑剂