小腿抽筋厉害可能由多种原因引起，如缺钙、疲劳、受凉、血管疾病、神经病变等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.疲劳：长时间运动或重体力劳动，导致小腿肌肉疲劳，容易引发抽筋。应注意休息，避免过度劳累，运动后进行拉伸放松。 3.受凉：腿部保暖不足，血管收缩，肌肉痉挛。要注意保暖，尤其是在寒冷环境中。 4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管问题，影响腿部血液循环，可能导致抽筋。需就医检查，明确病因，针对性治疗。 5.神经病变：腰椎间盘突出压迫神经，或糖尿病周围神经病变等，也可能引起小腿抽筋。针对原发病治疗，如治疗腰椎间盘突出、控制血糖等。 小腿抽筋厉害应引起重视，明确原因后采取相应措施。如果抽筋频繁发作或症状严重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行更有效的治疗。

您好亲，腿抽筋的话是缺钙严重，你要多喝骨头汤，吃点惠普生的多种矿物质维生素钙片的，可以补充孕期所需的营养的。祝你健康好孕。

你是在怀孕期间吗？怀孕期间是特别容易缺钙的小腿抽筋，就是很明显的缺钙的症状，建议你马上补钙呀也，要多晒太阳促进吸收

亲，你这是缺钙的现象吧，宝妈都吃些钙片吗，还有晚上睡觉的时候风扇最好不要对着脚来，这样也很容易引起抽筋的

亲你是不是缺钙了，平时食物中要多摄取钙源哦，看能不能改善，可以的话你就是缺钙了。没有的话可能是别的原因。食物中含钙多的食物有芝麻。虾皮、黑豆、豆制品牛奶。